Sodbrennen Ursachen

Sodbrennen Ursachen

Inhaltsverzeichnis

Sodbrennen Ursachen Übersicht

Sodbrennen kann durch viele verschiedene Auslöser verursacht werden. Selten aufkommendes Sodbrennen kann man daher meist schnell wieder in den Griff bekommen. Sobald jedoch das Sodbrennen täglich auftritt, sollte man sich über die möglichen Ursachen informieren. In diesem Beitrag haben wir alles zum Thema Sodbrennen Ursachen aufgelistet, was dir bei der Bekämpfung helfen kann. 

Wichtig ist nicht nur das Erkennen des Sodbrennens, sondern viel mehr die Behandlung und das Vorbeugen. 

Akutes und eher seltenes Sodbrennen kann man meist schnell behandeln und beseitigen. Hierzu gibt es ausreichend Hausmittel, sowie rezeptfreie Tabletten und wasserlösliches Pulver zur schnellen Behandlung. Diese haben sich auch durch viele Kundenbewertungen bereits bewährt.

Ein paar dieser schnellen Helfer haben wir kurz für euch verlinkt:

Was sind die Hauptursachen von Sodbrennen?

Ursachen von Sodbrennen gibt es viele – doch was sind die häufigsten Gründe?

Hier haben wir die häufigsten Auslöser kurz zusammengefasst:

  • Zu viel fettiges Essen
  • Zu viel süßes Essen
  • Rauchen
  • Alkohol
  • Stress
  • Schwangerschaft
  • Nebenwirkung von Medikamenten
  • Übergewicht

Bei vielen dieser Ursachen kommt es auf die Menge des Konsums an. Bei einem Schluck Alkohol oder einer seltenen FastFood Mahlzeit wird sich das Sodbrennen nicht direkt bemerkbar machen.

Doch kommt man immer öfter oder gar täglich in den Genuss von von den oben aufgeführten Punkten kann es relativ schnell gehen bis sich der Körper beschwert. Ja richtig – der Körper wehrt sich förmlich gegen Sachen die er nicht mag oder von denen er zu viel bekommen hat. 

Sodbrennen tritt auf, weil sich Magensäure in der Speiseröhre ansammelt, wodurch Nahrung von Ihrem Mund in Ihren Magen transportiert wird.

Das Brennen ist normalerweise das Ergebnis von Magensäure, die durch einen Defekt in einem Ventil, das als unterer Schließmuskel der Speiseröhre bekannt ist und die Speiseröhre und den Magen verbindet, in die Speiseröhre gelangt. Wenn dieser nicht richtig zusammenzieht oder geschwächt wird, kann Magensäure in die Speiseröhre zurückfließen und ein brennendes Gefühl verursachen.

Würzige Speisen oder große Mahlzeiten können die Wurzel der Not sein.

Viele Dinge können Sodbrennen auslösen. Die häufigste Ursache sind säurehaltige oder fettreiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Tomaten, Zwiebeln, Schokolade, Kaffee, Käse und Pfefferminze.

Andere Quellen für Sodbrennen sind Aspirin oder Ibuprofen sowie einige Beruhigungsmittel und Blutdruckmedikamente. Es ist bekannt, dass Tabak in Zigaretten auch die Funktion beeinträchtigt. Zigarettenrauchen entspannt die Muskeln, was zu Sodbrennen führen kann.

Übergewicht oder Schwangerschaft können aufgrund des zusätzlichen Drucks auf Bauch und Magen auch Sodbrennen auslösen.

Sodbrennen verursacht durch zu viel Magensäure

Wie kann Sodbrennen durch zu viel Magensäure verursacht werden? Gerade durch ungesunde Ernährung oder eben durch viele Genussmittel, wie zum Beispiel Schokolade, Alkohol, Cola, etc. Kann die Produktion der Magensäure aus dem Gleichgewicht geraten.

Der Körper produziert hierdurch mehr Magensäure als er eigentlich bräuchte. Das führt im Anschluss dazu, dass ein Teil der Magensäure wieder nach oben gedrückt werden kann.

Dadurch entsteht das sogenannte „Saure Aufstoßen“. Ein eher unangenehmes Gefühl. 

Abhilfe kann hier geschaffen werden, wenn man mehr auf seinen Körper und die Ernährung achtet. Die Ernährung generell sagt sehr viel über den Zustand des Körpers aus. Gesunde Nahrung = gesunder Körper.

Magensäure besteht hauptsächlich aus Salzsäure, einer starken Chemikalie, die von den Zellen, die den Magen und Ihre Magendrüsen auskleiden, produziert wird.

Der Körper kümmert sich normalerweise darum, dass die Säure da bleibt, wo sie hingehört. Manchmal versagt dieser Mechanismus und die Säure wird in die Speiseröhre gedrückt, den Muskeltubus, der Ihren Mund mit Ihrem Magen verbindet.

Wo Ihre Speiseröhre auf Ihren Magen trifft, gibt es eine spezielle Muskelklappe die einen Einwegfluss von der Speiseröhre zum Magen gewährleistet. Wenn Sie essen, öffnet es sich, damit Lebensmittel in Ihren Magen gelangen können. Für den Rest der Zeit sollte es jedoch fest verschlossen bleiben, damit der Inhalt Ihres Magens nicht wieder austreten kann.

Sodbrennen Ursache Magen

Sodbrennen verursacht durch schlechte Gewohnheiten

Was kann hierbei wohl gemeint sein? Genau das was die meisten Leute nicht hören wollen: schlechte Gewohnheiten! Der eine isst zu viel FastFood, der andere zu viel Alkohol. Natürlich sind Genussmittel sehr verlockend, aber gerade diese bringen meistens auch negative Nebenwirkungen mit sich. Beispielsweise die typische Chips-Tüte abends vor dem Fernseher. Sehr fettig und kann schnell zu Sodbrennen führen. Greift man jedoch lieber zu einem Apfel oder einer Banane, kann man den Film vielleicht doch länger genießen. Gerade abends ist die schlechte Ernährung oftmals ein Problem. Auch der Schlaf leidet darunter – was normalerweise nicht sein sollte!

Deshalb ist es immer wichtig auf die Ernährung zu achten. Natürlich kann man sich auch ab und an mal Genussmittel gönnen. 

Sodbrennen Ursache Lebensstil

Durch den persönlichen Lebensstil kann das Risiko an Sodbrennen zu erleiden beeinflusst werden. Wie bereits beschrieben, spielen Lebensmittel und bestimmte Gewohnheiten dabei eine große Rolle. 

Je nach dem wie, wann und welche Nahrung man zu sich nimmt, kann diese gut oder weniger gut vom Magen verarbeitet werden. 

Nehmen Sie sich genug Zeit zum Essen. Schnelles Essen fördert Sodbrennen. 

Oft unterschätzt wird auch der Faktor „Stress“. Dieser kann immer wieder die Ursache für viele Krankheiten sein. Hierzu zählt eben auch Sodbrennen. Demnach sollte man gerade abends auch mal abschalten können und den stressigen Tag hinter sich lassen. Ebenso ist das Wochenende und der Urlaub für Erholung vorgesehen. Viele machen den Fehler und arbeiten trotzdem an diesen Tagen. Das Resultat ist oftmals Stress und damit verbundenen Krankheiten die sich auf den Körper negativ auswirken.

Sodbrennen Ursache: Refluxkrankheit

Was ist die Refluxkrankheit? – Bei manchen Menschen kommt es zu einem erhöhten Rückfluss der Magenflüssigkeit zurück in die Speiseröhre. Dadurch kann sich die Speiseröhre entzünden sowie Sodbrennen entstehen. Diese Krankheit nennt man „Refluxkrankheit“. Die Betroffenen müssen besonders darauf achten wie sie sich ernähren. Zudem gibt es einige Medikamente und Hausmittel die dem Rückfluss (Reflux) verringern können. 

Die Ursachen einer Refluxkrankheit können unter anderm folgende sein:

  • Schließmuskel der Speiseröhre
  • Magenproblem (zB durch Diabetes)
  • Zwerchfellbruch
  • etc.

Die Refluxkrankheit tritt auf, wenn Magensäure häufig in den Bereich zurückfließt, der Mund und Magen (Speiseröhre) verbindet. Diese Rückspülung (saurer Rückfluss) kann die Auskleidung Ihrer Speiseröhre reizen.

Viele Menschen erleben von Zeit zu Zeit sauren Reflux. Bei einer Refluxkrankheit spricht man von einem milden sauren Rückfluss, der mindestens zweimal pro Woche auftritt, oder ein mittelschwerer bis schwerer saurer Rückfluss, der mindestens einmal pro Woche auftritt.

Die meisten Menschen können die Beschwerden mit Änderungen des Lebensstils und rezeptfreien Medikamenten bewältigen. Einige Menschen benötigen jedoch möglicherweise stärkere Medikamente oder Operationen, um die Symptome zu lindern.

Sodbrennen Ursache: zu große Mahlzeiten

Zu große und sehr üppige Mahlzeiten können zu Sodbrennen führen! Warum? – Weil der Magen irgendwie versuchen muss diese große Menge auf einmal zu verarbeiten. Durch den erhöhten Druck auf den Magen kann dadurch die Magensäure auch wieder nach oben befördert werden. Deshalb ist es sehr wichtig die Mahlzeiten gründlich zu zerkauen, sowie in einem angemessenen Verhältnis zu sich zu nehmen. 

Lieber sollte man sich kleinere Portionen machen und sich auch die Zeit zum Essen nehmen. 

Dadurch kann Sodbrennen bereits vorgebeugt werden. 

Sodbrennen Ursache große Mahlzeit

Sodbrennen Ursache: zu fettige Mahlzeiten

Gerade besonders fettige Mahlzeiten sind für den Magen und die Magensäure schwieriger zu verarbeiten. Deshalb sollte man darauf achten nicht täglich und vor allem nicht in Massen diese fettigen Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Besonders FastFood und die meisten Fertigprodukte enthalten viele Fette. 

Der Grund dafür: Der Magen kann fettreiche Nahrung nur langsam verdauen. Somit bleibt auch der Magenbrei und die Säure länger erhalten und hat dementsprechend eher die Chance zurück in die Speiseröhre zu wandern. 

Sodbrennen Ursache: Alkohol

Wie kommt Sodbrennen durch Alkohol zu Stande? Alkohol gehört zu den säurehaltigen Lebensmitteln. Er reizt die Schleimhäute bereits bei der Einnahme. Dies ist oftmals auch direkt bemerkbar, zum Beispiel bei hochprozentigem Schnaps. Die bringt oft ein brennendes Gefühl in der Speiseröhre mit sich. 

Auch hier gilt wieder: Die Menge macht’s.

Je mehr Alkohol man an einem Tag oder auch an mehreren Folgetagen zu sich nimmt, umso größer ich die Gefahr an Sodbrennen zu erleiden. 

Deshalb am besten den Alkohol auch nur in überschaubarer Menge genießen.

Einige Menschen können jedoch auch Sodbrennen vermeiden, indem sie in Maßen Alkohol trinken. Bei anderen kann Sodbrennen bereits bei einer kleinen Menge an Alkohol auftreten.

Einige Getränke können mehr Sodbrennen verursachen als andere. Dies kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Wenn Sie herausfinden, welche Arten von Getränken das Sodbrennen einer Person auslösen, und diese Getränke meiden, können Sie Sodbrennen verhindern.

Zum Beispiel ist auch die Säure in Orangensaft oft ein Problem bei vielen Menschen.

Alkoholkonsum kann zu ungesunden Essgewohnheiten oder zum Verzehr von Nahrungsmitteln führen, die Verdauungsstörungen verursachen. Wenn Sie diese Lebensmittelauslöser berücksichtigen und sie auch beim Trinken vermeiden, kann dies Sodbrennen verhindern.

Es kann auch hilfreich sein, einige Stunden vor dem Schlafengehen keinen Alkohol zu trinken.

Sodbrennen Ursache Alkohol
Sodbrennen Ursache Alkohol

Sodbrennen Ursache: Rauchen

Rauchen gehört auch zu den häufigsten Ursachen des Sodbrennens. Während dem Rauchen kann die Spannung der Magenmuskulatur erheblich nachlassen, sodass es zu einem Rückfluss der Magenflüssigkeit kommen kann. Bei starkem Nikotinkonsum kann also der Mageninhalt ohne Probleme wieder nach oben wandern. 

Das ist nicht nur unangenehm, sondern auch schädlich. Die Magensäure ist eben auch eine Säure und kann der Speiseröhre Schaden zufügen. Von kleineren Reizungen bis zu einer richtigen Entzündung kann sich dies ausbreiten. 

Nikotin ist ein hauptsächlicher Bestandteil des Tabaks. Es soll den Muskelring in der unteren Speiseröhre entspannen, der die Säure im Magen hält. Wenn sich dieser Ring entspannt, kann jedoch Säure auch wieder austreten und ein spürbares Brennen verursachen.

Rauchen kann auch dazu führen, dass im Mund weniger Spucke produziert wird, was zu mehr Sodbrennen führen kann. Wenn Reflux auftritt, gelangt Säure in den unteren Teil der Speiseröhre. Speichel gleicht die Säure normalerweise wieder aus. Zigaretten können es dem Körper auch erschweren, eine Substanz herzustellen, die Sie vor Magensäure schützt.

Ein Raucherhusten macht sich hierbei ebenfalls bemerkbar. Jedes Mal, wenn man hustet, kommt es zu einem erhöhten Reflux, weil der Bauchdruck erhöht wird. Dieser Druck schickt die Säure nach oben.

Sodbrennen Ursache Rauchen
Sodbrennen Ursache Rauchen

Sodbrennen Ursache: Übersäuerung

Eine häufige Ursache von Sodbrennen ist eine Übersäuerung des Magens. Doch nicht nur der Magen kann übersäuern, sondern auch der gesamte Körper. Werden zu viele säurehaltige sowie säurebildende Produkte zu sich genommen, kann es schnell passieren, dass der Magen und/oder der Körper übersäuert. Achten Sie deshalb bei Sodbrennen unbedingt darauf, dass die Ursache von einer Übersäuerung rühren kann. Hierzu zählen Lebensmittel wie: Zucker, Fleisch, Getreide, Zitrusfrüchte, Milchprodukte uvm. Ursachen einer Übersäuerung sind neben Sodbrennen auch starke Kopfschmerzen und Unwohlsein, da aufgrund des hohen Säuregehalts im Körper der Nährstofftransport zu den Zellen sowie den Hormonspiegel gestört sein kann. Sodbrennen mit der Ursache der Übersäuerung entsteht dadurch, dass der Schließmuskel am Magen durch die Säure in seiner Steuerung gestört ist.  

Weiterhin führt eine Übersäuerung des Magens und des Körpers zu folgenden Symptomen: 

  • Verspannungen der Muskeln 
  • Muskelschmerzen 
  • Kopfschmerzen 
  • Müdigkeit 
  • Lustlosigkeit 
  • Schlafstörungen uvm. 

Essen Sie daher lieber Lebensmittel, die den Magen schonen und basisch sind. Hierzu gehören beispielsweise:  

  • Gemüse z.B. grüne Bohnen, Wirsing, Erbsen, Tomaten, Gurken uvm. 
  • Obst z.B. Bananen 
  • Salat z.B. Rucola 
  • Kräuter wie Dill und Petersilie 
  • Keime z.B. Mungobohnenkeime 
  • Nüsse z.B. Walnüsse 
  • Pilze z.B. Steinpilze und Champignons  

Ernähren Sie sich gesunder und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit weniger säurebildenen Produkten. Essen Sie Nahrungsmittel aus der oben genannten Liste um einer Übersäuerung des Magens entgegenzuwirken.  

Sodbrennen Ursache: Zitrusfrüchte

Saures Obst – vor allem Zitrusfrüchte können eine Ursache für Sodbrennen sein. Das Brennen im Magen wird durch die starke Säure der Zitrusfrüchte hervorgerufen. 

Gerade Zitrusfrüchte wie: 

  • Orangen 
  • Zitronen 
  • Mandarinen 
  • Limetten 
  • Grapefruits uvm. 

können eine Ursache für Sodbrennen sein, denn diese Zitrusfrüchte bestehen aus viel Säure und können somit dem Säurehaushalt des Magens schaden und diesen übersäuern.  

Greifen Sie lieber zu Obstsorten mit wenig Säure wie beispielsweise: Bananen, Pfirsiche, Weintrauben, Birnen oder Mangos. 

Ebenfalls sehr Saure Obstsorten, die zwar keine Zitrusfrüchte sind, aber dennoch eine Ursache für Sodbrennen sein können, sind: Ananas, Kiwi, Kirschen usw. 

Vermeiden SIe daher Zitrusfrüchte, wenn sie des Öfteren unter Sodbrennen leiden und bekämpfen Sie so direkt eine Ursache. 

Sodbrennen Ursache Zitrusfrüchte
Sodbrennen Ursache Zitrusfrüchte

Sodbrennen Ursache: Magendruck

Wenn sie oft unter Magendruck nach dem Essen leiden, sollte ein Betracht gezogen werden, dass Sodbrennen die Ursache hierfür ist, denn Sodbrennen wird oft durch Schmerzen und Druck im Oberbauch begleitet. 

Magendruck sowie Bauchschmerzen gehören zu den häufigsten Symptomen im Bauchbereich des Menschen. Oft sind die Ursachen schnell zu finden. Möglicherweise haben sie eine zu große Portion gegessen? Oder handelte es sich um ein sehr fettiges Essen? Diese beschriebenen Lebensweisen (große Portionen, fettiges Essen) können direkte Ursachen für Sodbrennen sein. 

Zu große Portionen fördern Sodbrennen und Völlegefühl im Magen. Versuchen Sie ihr Essverhalten etwas umzustellen und essen sie lieber mehrere kleine Portionen, anstatt große Portionen und alles auf einmal. 

Doch keine Sorgen es gibt viele Mittel, die den Magendruck sanft lindern können. Achten Sie jedoch drauf, dass Magendruck immer eine Ursache hat. Leiden Sie zu häufig unter Magendruck, sollten sie definitiv einen Arzt konsultieren. 

Sodbrennen Ursache: Kaffee

Viele Kaffeetrinker leiden unter Sodbrennen. Dies kann einerseits deshalb entstehen, da das Koffein im Kaffee die Muskeln im Magen entspannt und somit den Schließmuskel ebenfalls entspannen lässt. Somit kann Magen säure in den Hals geraten und die typischen Symptome für Sodbrennen auslösen. Der Schließmuskel im Magen sorgt in der Regel genau für das Gegenteil. Er soll die reizende und ätzende Magensäure von der Speiseröhre fernhalten und den Magen abschließen.  

Ein weiterer Grund ist die Säure im Kaffee. In Kaffee sind viele natürliche Säuren, die, wenn sie in den Magen gelangen, die Produktion von Magensäure anregen und somit Sodbrennen hervorrufen können. 

Sollte man bei Sodbrennen von Kaffee auf einen koffeinfreien Kaffee umsteigen? 

Leider kann man die koffeinfreie Kaffeevariante bei Sodbrennen nicht empfehlen, da das Koffein im Kaffee eher eine zu vernachlässigende Ursache von Sodbrennen ist. 

Der natürliche Säuregehalt im Kaffee kommt auf die Dauer und die Art der Röstung des Kaffees an. Weiterhin kommt es auf die Kaffeebohnen selbst an.  

Für alle Kaffeeliebhaber, die an Sodbrennen leiden gibt es leider nur eine Lösung: Sie sollten bestmöglich auf Kaffee verzichten, bis sich ihr Magen beruhigt hat. Gegebenenfalls kann dann ein neuer Versuch gestartet werden. 

Als Tipp lässt sich sagen, dass Kaffee niemals auf nüchternen Magen getrunken werden sollte, da dies die Säureproduktion im Magen noch einmal massiv steigern kann. 

Sodbrennen Ursache Kaffee
Sodbrennen Ursache Kaffee

Sodbrennen Ursache: Krankhafte Ursachen

Oft rührt die Ursache für Sodbrennen in Krankheiten. Es gibt diverse Krankheiten die Sodbrennen als Symptom hervorrufen können. Sie sollten länger anhaltendes oder sehr starkes Sodbrennen bzw. Sodbrennen, welches nicht durch sanfte Mittel oder Hausmittel verschwindet, unbedingt mit einem Arzt abklären. 

Krankhafte Ursachen für Sodbrennen können sein: 

  • Reflux Krankheit 
  • Speiseröhrenentzündung 
  • Bruch des Zwerchfells 
  • Verkrampfung des Schließmuskels zwischen Speiseröhre und Magen 
  • Divertikel in der Speiseröhre 
  • Speiseröhrenkrebs 
  • Reizmagen 
  • Entzündung der Magenschleimhaut 
  • Magengeschwür 
  • Magenkrebs 
  • Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln 
  • Ausstülpungen der Speiseröhrenwand 
  • Diabetes 
  • Allergien 

Sodbrennen Ursache: Medikamente

Viele Medikamente wirken sich negativ auf den Magen und die Magenschleimhaut aus. Weiterhin können Medikamente den Schließmuskel des Magens zeitweise oder langanhaltend zum erschlaffen bringen. Ein schlaffer Schließmuskel schafft es dementsprechend nicht mehr die ätzende Magensäure von der Speiseröhre fern zu halten.  

Viele Medikamente wirken sich negativ auf Magen und Speiseröhre aus und fördern so saures Aufstoßen und ein brennen in der Speiseröhre. Dieses Sodbrennen wird meist durch Schmerzmittel sowie Blutdruck regulierende Mittel hervorgerufen. Neben diesen Medikamenten, die die Hauptursache für medikamentenbedingtes Sodbrennen darstellen, können auch Herz Kreislaufmedikamente, Psychopharmaka und Asthma Medikamente Sodbrennen hervorrufen. 

Bei Sodbrennen hervorgerufen von Medikamenten sollte unbedingt die genaue Ursache des Sodbrennens mit einem Arzt besprochen werden. 

Sodbrennen Ursache Medikamente
Sodbrennen Ursache Medikamente

Sodbrennen Ursache: Stress

Es kann durchaus durch ein zu hohes Stresslevel entstehen. Bei großer psychischer Belastung kann auch unbedingt der Magen verkrampfen. Durch dieses verkrampfen wird im Magen mehr Säure produziert. Durch überschüssige Säure im Magen entsteht Sodbrennen, da die Säure immer wieder vom Magen aus in die Speiseröhre gelangt.

Können Sie Stress als Ursache des Sodbrennens ausmachen, sollten sie diesen unbedingt minimieren. Wenn sie nur hin und wieder unter Sodbrennen leiden, können Sie diverse milde Mittel oder Hausmittel gegen das Sodbrennen zu sich nehmen. Diese können helfen die überschüssige Säure zu binden und so das saure Aufstoßen zu lindern. Mandeln oder das kauen diverser Nüsse können dabei helfen, Sodbrennen zu minimieren, da diese überschüssige Magensäure neutralisieren.

Ebenfalls können einige Hausmittel wie Natron, Backpulver oder Bullrich Salz Magensäure neutralisieren. 

Achtung: Leiden sie des Öfteren an Sodbrennen durch Stress, sollte die Ursache mit einem Arzt besprochen werden.

Geringe Level an Stress können sich sogar positiv auf den Magen auswirken, doch ein zu hohes Stresslevel ohne das Abbauen von Stress können sich sehr auf den Magen-Darm-Trakt auswirken und Bauchschmerzen sowie Sodbrennen oder Durchfälle verursachen.

Stress kann die Funktion des Schließmuskels zwischen Magen und Speiseröhre beeinträchtigen. Somit kann Säure in den Hals bzw. die Speiseröhre gelangen. Ein durchgängig erhöhter Stresshormonspiegel ist die Ursache für Sodbrennen, da somit die Verdauungsorange nicht richtig durchblutet werden.

Sodbrennen Ursache: Schwangerschaft

Verdauungsstörungen sowie Sodbrennen oder saures Aufstoßen und die Reflux Krankheiten sind häufig vorkommende Symptome in der Schwangerschaft. Diese Veränderungen der Verdauung werden oft durch hormonelle Veränderungen verursacht. Außerdem drückt das wachsende Baby auf den Magen der Frau.

Die Verdauungsstörungen und das Sodbrenne können gelindert werden, indem Sie Ihre Ernährung sowie den Lebensstil umstellen. Es gibt außerdem Medikamente welche gegen das Sodbrennen in der Schwangerschaft eingenommen werden können.

Fühlen Sie das Sodbrennen? Sind Sie schwanger? Man kann dieses Problem fast als „normal“ beschreiben. Niemand kennt das Sodbrennen so gut wie eine schwangere Frau. Sodbrennen tritt sehr häufig in der Schwangerschaft auf. Es kann in allen drei Trimestern zu Sodbrennen kommen. Circa die Hälfte aller schwangeren Frauen leiden an Sodbrennen. In unserem Ratgeber erfahren sie viel über das Sodbrennen in der Schwangerschaft und was sie dagegen tun können.

Bei den meisten schwangeren Frauen beginnt das Sodbrennen im ersten Trimester der Schwangerschaft. Der Körper produziert große Mengen an Hormonen, welche die Schließmuskeln des Körpers dazu bringen sich zu entspannen. In dieser Folge entspannt sich auch der Schließmuskel des Magens. Infolge dessen kommt es zu Verdauungsstörungen und zum Gefühl des Sodbrennens. Doch dieser Effekt hat nicht nur Schattenseiten. Positiv ist die Verlangsamung der Verdauung und die damit verbundene verbesserte Aufnahme von Nährstoffen für das Baby.

Keine Angst in den meisten Fällen handelt es sich beim Brennen in der Brust um das oben beschriebene Sodbrennen, auch wenn die Region und das Brennen sich in der Nähe des Herzen befinden, obwohl das Problem nichts mit Ihrem Herzen zu tun hat. Dennoch ist es ratsam, auch gelegentliches Sodbrennen beim Arzt abklären zu lassen.

Doch wie können Sie Sodbrennen während der Schwangerschaft behandeln ohne dem Baby zu schaden?

Kauen Sie am besten zuckerfreie Kaugummis. Durch das kauen der Kaugummis wird die Speichelproduktion angeregt, welche überschüssige Säure im Magen reguliert/neutralisiert. Gegebenenfalls kann es bei Kaugummis mit Minzgeschmack dazu kommen, dass das Sodbrennen noch gefördert wird. Steigen Sie daher direkt mit dem Kaugummi auf einen anderen Geschmack um, wenn sie auf Minze empfindlich reagieren. 

Ebenfalls sind Mandeln eine Möglichkeit natürlich auf das Sodbrennen zu reagieren. Nüsse neutralisieren ebenfalls Magensäure und regulieren den PH Wert des Magens. Mandeln, aber auch andere Nüsse, sind ein echtes natürliches Wundermittel gegen Sodbrennen. Auch Milch und vor allem Mandelmilch können dabei helfen das Sodbrennen zu lindern und zu bekämpfen.

Sodbrennen Ursache: Magenschleimhautentzündung

Sodbrennen als Ursache einer Magenschleimhautentzündung ist keine Seltenheit. Die Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut. Sie kann allmählich auftreten und über einen kurzen oder längeren Zeitraum bestehen bleiben. In der Regel verursacht die Magenschleimhautentzündung kein Sodbrennen, jedoch ähneln einiges Symptome denen, die von Sodbrennen hervorgerufen werden. Ähnlich wie beim Sodbrennen werden auch bei einer Magenschleimhautentzündung Mittel eingenommen, die die Magensäure reduzieren und neutralisieren sollen.

Was sind also die Symptome einer richtigen Magenschleimhautentzündung?

  • Übelkeit und wiederkehrendes Unwohlsein
  • Magenverstimmung
  • Bauchschmerzen
  • Blähungen
  • Verdauungsstörungen
  • Brennen im Magen
  • Nagen im Magen
  • Schluckauf
  • Appetitverlust
  • Erbrechen – teilweise Blutig
  • Teeriger, schwarzer Stuhlgang

Was ist die beste Behandlung einer Magenschleimhautentzündung?

Die Einnahme von Antazida und anderen Medikamenten zur Reduzierung der Magensäure werden empfehlen.

Meiden Sie zu salzige und zu scharfe Speisen und nehmen sie ggf. vom Arzt verschriebene Antibiotika sowie ein säureblockierendes Medikament zur Behandlung von Sodbrennen als Ursache der Magenschleimhautentzündung. Weiterhin kann Vitamin B12 als Vitamin Shit verabreicht werden.

Am wichtigsten ist jedoch, dass sie den Magen irritierende Lebensmittel aus Ihrer Ernährung (zumindest während der Magenschleimhautentzündung) streichen. Verschwindet das Problem für die Gastritis, dauert es nicht lange, bis auch die Gastritis verschwunden ist.

Sodbrennen Ursache: Schwäche des Schließmuskels am Magen

 Die Reflux Krankheit wird im Allgemeinen auch als Sodbrennen bezeichnet. Das Sodbrennen verursacht einen brennenden Schmerz im Hals sowie ein schmerzendes, quetschendes Gefühl in der Mitte der Brust. Bei der Reflux Krankheit fließen Verdauungsenzyme und Magensäure aus dem Magen zurück in die Speiseröhre. Diese sollte eigentlich nicht mit dieser Säure in Verbindung kommen und somit entstehen die Schmerzen. Dieser Rückfluss der der Magensäfte wird dann als Sodbrennen bezeichnet. Diese ätzende Flüssigkeit entzündet die Auskleidung der Speiseröhre und kann unbehandelt die Speiseröhre dauerhaft schädigen. 

Ein Ring aus Muskeln sollte eigentlich die Speiseröhre und en Magen trennen, sodass eben keine Flüssigkeit vom Magen zurück in die Speiseröhre austreten kann. Normalerweise öffnet dieser Muskelring den Schließmuskel beim Schlucken und lässt somit zu, dass Nahrungsmittel in den Magen gelangen können. Wird nicht geschluckt, verhindert dieser Ring, indem er sich fest zusammendrückt, dass Nahrung und Säure vom Magen in die Speiseröhre gelangen können.

Leider ist dieser Schließmuskel am Ende der Speiseröhre bei den meisten Menschen nicht gänzlich fest geschlossen. Somit kann es hin und wieder vorkommen, dass er es nicht schafft die vom Magen aus drückende Säure vor der Speiseröhre zurückzuhalten. Diese Verdauungssäfte reizen die Speiseröhre. Doch wie kann es passieren, dass der Muskel schlaffer wird?

Die Ursachen für eine Schwäche des Schließmuskels am Magen können vielfältig sein. Diese Gründe können sein:

  • Lebensmittelunverträglichkeiten
  • Rauchen
  • Säure in Lebensmitteln
  • Alkohol
  • Kaffee
  • Medikamente
  • Schwangerschaft
  • Ungesunder Lebensstil
  • Blutdruck
  • Fettleibigkeit
  • Fettiges Essen
  • Probleme mit dem Zwerchfell
  • Krankheiten uvm.

So vermeiden Sie die Symptome von Reflux

  • Vermeiden Sie Fastfood
  • Essen Sie 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr
  • Bleiben Sie auf einem gesunden Gewicht
  • Bleiben Sie auf einem gesunden BMI
  • Vermeiden sie Tabak
  • Verringern Sie Koffein
  • Vermeiden Sie scharfes Essen
  • Tragen sie lockere Kleidung
  • Trainieren Sie mit leerem Magen
  • Vermeiden Sie Stress
  • Essen sie kleinere Mahlzeiten
  • Vermeiden Sie Alkohol

Eine weitere Behandlung kann nur durch einen Arzt erfolgen, der für sie einen geeigneten Weg finden kann die Reflux Krankheit und deren Symptome zu behandeln