Sodbrennen FAQ

Sodbrennen FAQ

Alle Fragen und Antworten Rund um das Thema Sodbrennen sowie Hilfen, Vorbeugungen und Informationen zu Sodbrennen bringen wir in diesem Sodbrennen Fragen Katalog näher:

Inhaltsverzeichnis

Was kann man gegen Sodbrennen machen?

Gegen Sodbrennen hilft es oft, stärkehaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Sie können beispielsweise Brot, Kartoffeln, Nudeln oder Reis essen. Auch Obst wie Bananen können die überschüssige Magensäure binden und somit das Sodbrennen bekämpfen. Auch Nüsse wie Mandeln und Walnüsse können die Beschwerden lindern indem Sie die Salzsäure im Magen binden können. 

 Folgende Mittel haben sich gegen Sodbrennen bewährt und sind empfehlenswert: 

Welche Lebensmittel lösen Sodbrennen aus?

Es ist hinlänglich bekannt, dass bestimmte Lebensmittel besonders dafür bekannt sind, Sodbrennen auszulösen. Lebensmittel, welche viel Fett enthalten beispielsweise sind prädestiniert dafür Sodbrennen zu verursachen. Ebenso fettige, frittierte Speisen wie Pommes Frites, fettige Backwaren wie Croissants, Torten oder Plätzchen sowie Wurst, Brotaufstriche Mayonnaise und andere Dips. 

Fettige Lebensmittel:

  • Pommes 
  • Backwaren 
  • Wurst 
  • Dips und Saucen 
  • Eis 

Lebensmittel, welche lange im Magen bleiben:

  • Hülsenfrüchte 
  • Kohl 
  • Zwiebeln 
  • Eier 

Temperatur der Speisen

  • zu warme Speisen / Getränke
  • Zu kalte Speisen / Getränke

Größe der Mahlzeiten

  • Zu wenig Abstand zwischen den Mahlzeiten 
  • Zu große Mahlzeiten 

Gewürze:

  • Zu scharf 
  • Zu Salzig 

Saure Lebensmittel:

  • Wein 
  • Zitronen 
  • Orangen 
  • Äpfel 
  • Gummibärchen 
  • Softdrinks 

Zuckerhaltige Lebensmittel

  • Schokolade 
  • Eis 
  • Süßwaren aller Art 

Was tun bei akutem Sodbrennen?

Sie sollten auf stärkehaltige Lebensmittel zurückgreifen. Essen Sie Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis. Nüsse, Bananen oder Zwieback um Magensäure zu binden. Diese Lebensmittel binden allesamt Säure im Magen und helfen gegen Sodbrennen.  Weiterhin können Medikamente Linderung bringen.

  Folgende Mittel haben sich gegen Sodbrennen bewährt und sind empfehlenswert: 

Welche Hausmittel gibt es gegen Sodbrennen?

Natron zum Backen kann gegen Sodbrennen verwendet werden. Es ist eines der bekanntesten Hausmittel gegen Sodbrennen. Nehmen sie einen Teelöffel Backnatron und verrühren Sie dieses in einem Glas mit Wasser. Trinken sie das im Wasser aufgelöst Natron in kleinen Schlucken. 

Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß und nicht zu kalt ist. 

Nüsse und Ähnliches

Weiterhin können Nüsse wie Mandeln gegessen werden. Nüsse haben zwar einen hohen Fettgehalt, sind allerdings sehr gut geeignet um Sodbrennen zu mindern. Essen Sie etwa 40g Nüsse und kauen sie diese lange genug durch. Der Nuss Brei, welcher durch das Lange Kauen entsteht bindet die Säure im Magen. Verwenden Sie keine gerösteten, gezuckerten oder gesalzenen Nüsse. Diese sind nicht empfehlenswert. 

Tee und Flüssigkeiten

Die richtigen Tees können Sodbrennen ebenfalls lindern. Schon seit Anfang der Medizin werden Tees verwendet um diverse Magen-Darm-Beschwerden zu lindern. Sodbrennen lässt sich durch bestimmte Tees lindern und wiederum durch andere Tees wie z.B. Pfefferminztee verschlimmern. Kräutertee, Kümmeltee, Anis, Fenchel oder Kamillentee wirken beruhigend auf den Magen und die Speiseröhre. Sie lindern die Beschwerden und die Schmerzen auf den Schleimhäuten. Die Flüssigkeit in Form von Wasser, welche beim Trinken von Tee mit aufgenommen wird, verbindet sich mit der Magensäure und verdünnt diese so. 

Die bereits angesprochenen stärkehaltigen Lebensmittel wie Kartoffeln und Reis wurden in unserem Ratgeber bereits angesprochen. Allerdings gibt es ein weiteres Hausmittel gegen Sodbrennen um die Beschwerden zu lindern, nämlich Kartoffelwasser. Kartoffelwasser? Denken Sie sich. Der Saft von rohen Kartoffeln kann verwendet werden um Sodbrennen zu lindern. Entsaften sie zur Herstellung einer Portion circa 3 große Kartoffeln und trinken sie den Saft. Der Saft roher Kartoffeln bindet die Magensäure – somit wird das Sodbrennen gelindert und bekämpft. 

Durch das Kauen von Kaugummi wird die Speichelproduktion angeregt. Kleine Mengen Speichel helfen dabei Magensäure zu neutralisieren. 

Haferschleim kann ebenfalls überschüssige Magensäure binden und wirkt nebenbei auch noch wohltuend gegen Sodbrennen. Verwenden Sie circa. 80g Haferflocken und rühren sie diese mit Milch oder Wasser. Nach einer Stunde kann der Haferbrei mit einem Löffel gegessen werden. Haferschleim kann auch selbst hergestellt werden, indem trockene Haferflocken im Mund zerkaut werden und mit dem Speichel zu einem Schleim geformt werden. 

Wie erkennt man Sodbrennen?

Sodbrennen erkennt man durch einen brennenden Schmerz im Brust/Halsbereich meist begleitet durch saures Aufstoßen und einem Druck im Brustbereich. Der Schmerz ist aufsteigend von Magen bis hin zum Mundbereich. Ursachen für Sodbrennen sind vielfältig, jedoch ist meist der Lebensstil sowie die Ernährung Schuld am Sodbrennen.  

Welche Lebensmittel sollte ich bei Sodbrennen vermeiden?

Vermeiden Sie fettige sowie saure und süße Lebensmittel.  

Diese Lebensmittel sollten sie nicht zu sich nehmen: 

  • Softdrinks wie Cola und Limo 
  • Alkohol 
  • Kaffee 
  • Fettige Aufstriche 
  • Wurst 
  • Paniertes sowie mariniertes Fleisch 
  • Frittierte Lebensmittel wie Pommes 
  • Grobes Vollkornbrot 
  • Süße Backwaren wie Croissants, Torten, Kuchen und Plätzchen 
  • Saure Lebensmittel wie Orangen, Zitronen 

Welche Lebensmittel neutralisieren Magensäure bei Sodbrennen?

Lebensmittel mit viel stärke reduzieren die Magensäure beziehungsweise neutralisieren Sie. Ebenfalls kann viel Flüssigkeit zu sich genommen werden, damit die Magensäure verdünnt wird. 

Lebensmittel, die gegen Sodbrennen helfen wären: Kartoffeln Zwieback, Bananen, Reis, Nudeln, Mandeln und diverse Nüsse in rohem Zustand sowie trockenes Weißbrot. 

Wie stoppt man Sodbrennen?

Wie bereits erwähnt können Lebensmittel zu sich genommen werden, welche stärkehaltig sind. Da die Stärke die Magensäure binden kann. Weiterhin kann man Kräutertees und viel Flüssigkeit zu sich nehmen um einerseits die Schleimhäute zu entspannen und anderseits die überschüssige Magensäure zu verdünnen. 

Folgende Mittel haben sich gegen Sodbrennen bewährt und sind empfehlenswert: 

Was trinken bei Sodbrennen?

Trinken Sie ein Glas warmes Wasser und bestimmte Tees wie Kräutertees, Kamillentee, Anis Tee, Kümmeltee. Weiterhin können Heilkräuter wie Kamille, Eibisch und Süßholz gut bei Sodbrennen helfen, da sie die entzündeten Stellen in Magen und Speiseröhre beruhigen.

  • Viel trinken ist wichtig
  • Verdünnt die Magensäure

Welcher Tee hilft bei Sodbrennen?

Tees sind die Klassiker bei Problemen mit dem Magen oder dem Darm. Sie helfen in vielen Lebenslagen die gereizten Schleimhäute zu beruhigen und wirken entzündungshemmend sowie krampflösend. Folgende Teesorten sind geeignet: Kräutertee, Schafsgabe, Anis Tee, Kümmeltee, Melissen Tee, Spitzwegerich und natürlich der Klassiker: Kamillentee. 

Ist Milch gut bei Sodbrennen?

Milch kann die Beschwerden von Sodbrennen lindern, indem die ätzende Magensäure neutralisiert und verdünnt wird. Weiterhin hilft der Milchige Film, welcher beim Trinken entsteht, die Schleimhäute vor Säure zu schützen und wirkt kühlend und wohltuend an den durch die Magensäure gereizten stellen in der Speiseröhre.  

Wo entsteht Sodbrennen?

Sodbrennen kommt vor allem dann vor, wenn säurehaltige, fettige oder süße Lebensmittel in größeren Mengen zu sich genommen werden. Es entstehen folgende Beschwerden. Magensäure und Speisebrei aus dem Magen gelangt durch den gestörten Schließmuskel des Magens zurück in die Speiseröhre. Dieser Rückfluss oder Reflux genannt schmerzt bei Berührung mit den Schleimhäuten in der Speiseröhre. Es kommt zu brennenden, drückenden Schmerzen vom Magen bis hin zur Kehle. Auch in Oberbauch und Brust kann ein brennendes Gefühl sowie Druckgefühl entstehen.  

Kann Sodbrennen auch zu Rückenschmerzen führen?

Ja, es ist zwar selten und wenig erkannt, allerdings kann Sodbrennen in manchen Fällen zu Rückschmerzen führen. Durch den Rückfluss des Mageninhaltes (Speisebrei und Magensäure) kann eine Entzündung der Schleimhäute in der Speiseröhre entstehen. Diese Entzündung äußert sich beispielsweise durch Sodbrennen sowie einen Druck und Engegefühl im gesamten Bauch- und Brustbereich welcher bis hin zum Rücken ausstrahlen kann. 

Was ist der Unterschied zwischen Sodbrennen und einem Herzinfarkt?

Der Schmerz sowie das Druckgefühl bei Sodbrennen ist ein völlig anderes als bei einem Herzinfarkt. Ebenfalls verursacht Sodbrennen keine Atemnot bei betroffenen Patienten. Schmerzen und Druck beim Herzinfarkt breiten sich bei Patienten innerhalb kürzester Zeit über den Gesamten Brustkorb bis hin in die Extremitäten (Arme und Beine aus). Diese Symptome bleiben beim Sodbrennen jedoch aus. 

Sodbrennen:

  • Brennender Schmerz hinter dem Brustbein, welcher sich nicht in Arme, Beine und ins Gesicht ausbreitet 
  • Saures Aufstoßen 
  • Heiserkeit und Husten 
  • Im Stehen minimieren sich die Beschwerden 

Herzinfarkt:

  • Sehr starke Brustschmerzen welche in Arme, Bauch, Schulterblätter, Hals und Gesicht ausstrahlen können 
  • Starke Luftnot 
  • Engegefühl in der Brust 
  • Übelkeit, Erbrechen und starke brennende Schmerzen 
  • Kalter schweiß  
  • Angstgefühle  

 Folgende Mittel haben sich gegen Sodbrennen bewährt und sind empfehlenswert: 

Kann man bei Sodbrennen Joghurt essen?

Lebensmittel wie Joghurt oder Milch können helfen, Magensäure zu binden und wirken beruhigend auf Magen und Schleimhäute. 

Welches Obst darf bei Sodbrennen nicht gegessen werden?

Essen Sie bei Sodbrennen auf keinen Fall säurehaltiges Obst wie Zitrusfrüchte, Ananas oder Äpfel. Meiden Sie Obst bis auf wenige Ausnahmen wie beispielsweise Bananen im Allgemeinen.  

Woher kommt ständiges Sodbrennen?

Haben Sie des Öfteren Sodbrennen kann dies von einer Krankheit herrühren. Allerdings sind meistens Essgewohnheiten sowie der Lebensstil Schuld am Sodbrennen. Sodbrennen kommt aus dem Magen. Der Schließmuskel hat Probleme den Mageninhalt im Magen zu behalten. Dies kann durch einen vollen Magen, einen kranken oder erschlaffen Schließmuskel oder durch einen zu hohen Druck im Magen kassieren.  Sodbrennen kann auch von einem Magengeschwür oder Medikamenten kommen. Der Lebensstil (Rauchen, Alkohol und Stress) spielt in vielerlei Hinsicht ebenfalls eine entscheidende Rolle bei der Gesundheit des Magens sowie des Allgemeinzustandes.  

Welche Medikamente lösen Sodbrennen aus?

Sodbrennen wird häufig durch Medikamente ausgelöst. In unserem Ratgeber erfahren Sie, welche Medikamente oft mit Sodbrennen in Verbindung gebracht werden: 

  • Steroide 
  • Anabolika 
  • Antibiotika 
  • Nahrungsergänzungsmittel wie beispielsweise Eisen, aber auch andere 
  • Herzmedikamente 
  • Kreislaufmedikamente 
  • Psychopharmaka 
  • Schmerzmittel 

Lesen Sie die Packungsbeilage oder Fragen Sie ihren Arzt und Apotheker bei ständigem Sodbrennen durch Medikamente beziehungsweise wenn Medikamente dauerhaft eingenommen werden müssen und sie vermuten, dass das Sodbrennen von diesem Medikament kommen könnte.  

Was kann man schnell gegen Sodbrennen tun?

Essen Sie ein Weißbrot und kauen Sie dieses gut. Trinken sie Kräuter- oder Kamillentee um die Schleimhäute zu beruhigen. Die Stärke im Weißbrot neutralisiert die Magensäure und lindert somit die Beschwerden. Selbstverständlich können Medikamente wie Bullrichsalz oder ähnliche gegen Sodbrennen verwendet werden.  

  Folgende Mittel haben sich gegen Sodbrennen bewährt und sind empfehlenswert: 

Was tun gegen Sodbrennen bei Nacht?

Legen Sie sich möglichst nicht auf die rechte Seite oder auf den Rücken, da dies den Rückfluss von Magensäure begünstigt. Liegt man auf dem Rücken, befinden sich Speiseröhre und Magen auf der gleichen Höhe. Somit können der Speisebrei und die Magensäure einfacher zurück in die Speiseröhre gelangen. Essen sie vor dem Schlafen gehen mehrere Stunden nichts und achten sie darauf keine säurehaltigen Lebensmittel sowie fettige und üppige Speisen zu sich zu nehmen. Ebenfalls sollten Sie keine Schokolade vor dem Schlafen gehen zu sich nehmen.  

Was beruhigt die Speiseröhre?

Tees wie beispielsweise Kamillentee, Fenchel– oder Kümmeltee können ebenso wie warme Milch und Joghurt die Beschwerden des Sodbrennens lindern und gleichzeitig die Magensäure neutralisieren oder verdünnen. Tee, Milch und Joghurt wird das brennen lindern und die Schleimhäute werden beruhigt.  

Welche Milchprodukte bei Sodbrennen?

Milchprodukte wie Milch, Quark, Joghurt, Skyr oder Hüttenkäse können helfen Sodbrennen zu lindern sowie Magen und Schleimhäute zu beruhigen. Bei der Linderung der Beschwerden von Sodbrennen haben sich Milchprodukte schon Jahrzehnte bewährt. 

Ist Pfefferminze gut gegen Sodbrennen?

Zwar kann Pfefferminze bei Magendarm Problemen oder einer Schleimhautentzündung Linderung bringen. Allerdings kann auch das komplette Gegenteil der Fall sein. Pfefferminze trägt zur Entspannung bei. Somit kann das Sodbrennen verstärkt werden, da der Schließmuskel des Magens (welcher bei Sodbrennen ohnehin gestört ist) durch die Pfefferminze weiter entspannt wird. Somit öffnet sich dieser noch einfacher und die Magensäure sowie der Speisebrei können zurück in die Speiseröhre fließen.