Inhaltsverzeichnis

• Was sind also die Vorteile von Apfelessig?
• Wann ist Apfelessig empfehlenswert?
• Wie sollte man Apfelessig gegen Sodbrennen einnehmen? 
• Welches Risiko habe ich, wenn ich Apfelessig zu mir nehme?
• Apfelessig und der Hype
• Apfelessig gegen hohen Blutdruck
• Blutzucker senken mit Apfelessig
• Apfelessig gegen Infektionen
• Youtube Video zu Apfelessig gegen Sodbrennen

Apfelessig gegen Sodbrennen kann ein gutes Hausmittel sein, um die Symptome von saurem Reflux zu lindern.

Apfelessig ist ein fermentierter Essig, der aus zerkleinerten Äpfeln hergestellt wird. Weiterhin ist er ein super funktionierendes und beliebtes Hausmittel gegen Sodbrenne und Reflux. Es gibt viele Hausmittel, die Reflux und Sodbrennen lindern, doch Apfelessig ist eines die beliebtesten Hausmittel. Bio sowie roher Apfelessig können auf natürliche Art und Weise fermentieren, darum ist natürlicher Apfelessig in der Regel etwas trüber als andere Essigsorten.

Die Meinungen zu Apfelessig gegen Sodbrennen sind jedoch zweigeteilt. Manche Menschen behaupten, dass Apfelessig super gegen Reflux und Sodbrennen hilft, jedoch behaupten wieder andere, dass es den Rückfluss von Säure noch verschlimmern kann.

In unserem Guide erfahren sie, welche möglichen Nebenwirkungen Apfelessig auf den Reflux hat und wie Sie diesen erfolgreich mit Hausmitteln oder Medikamenten behandeln können.

Wie schon beschrieben, gibt es viele Menschen die an die helfende Wirkung von Apfelessig glauben. Er soll das brennende Gefühl in der Brust sowie den sauren Geschmack im Mund bekämpfen. Viele Selbsttester und Kommentare im Internet bestätigen die lindernde Wirkung von Apfelessig gegen Sodbrennen. Gerade die nützlichen Bakterien des Essigs sollen dem Magen helfen und den sauren Rückfluss stoppen.

Oft haben Menschen, die Protonenpumpenhemmer genommen haben das Problem, dass Sie zu wenig Magensäure besitzen und es auch darum zu starkem Sodbrennen kommt. Es gibt verlässliche Quellen die besagen, dass Apfelessig die Säureproduktion des Magens anregen kann. Doch sind tatsächlich bisher keine Studien dazu erschienen, somit beruht dieses Thema nur auf den persönlichen Aussagen von Selbsttestern. 

Sie können die einfach selbst ausprobieren, das Risiko, dass Apfelessig ihrem Körper in geringer Dosierung schaden könnte ist minimal. Weiterhin können Sie dies vorher mit ihrem Arzt abklären. Vielen Menschen trinken täglich Apfelessig um ihren Blutzucker zu kontrollieren oder um Gewicht zu reduzieren. Menschen die eine sehr gereizte Speiseröhre besitzen und oft unter vielleicht sogar chronischem Reflux leiden, wird von Apfelessig abgeraten, da dieser die Speiseröhre beim Trinken zusätzlich verbrennen kann. 

Essig kann mit einigen Medikamenten interagieren, Menschen die Medikamente wie z.B. Insulin zu sich nehmen, sollten dies vorher mit ihrem Hausarzt abklären.

Was sind also die Vorteile von Apfelessig?

Die Essigsäure des Apfels kann diverse gesundheitliche Vorteile bieten. Apfelessig kann weiterhin Menschen mit Diabetes helfen, den Blutzucker zu kontrollieren. Roher und ungefilterter Apfelessig enthält noch die “Mutter” des Apfels. Diese ist reich an Enzymen, Proteinen und Pektin. Aufgrund dieser “Mutter” und der Säure kann der Verdauungstrakt ebenfalls mehr Säure herstellen. Ist der Reflux und das Sodbrennen nun deshalb, weil zu wenig Magensäure im Magen vorhanden ist, dann kann Apfelessig durchaus helfen, das Sodbrennen zu lindern und es sogar bekämpfen. Weiterhin bekämpft die im Essig enthaltene Essigsäure Bakterien und andere Fremdkörper.

Wann ist Apfelessig empfehlenswert?

Man sollte Apfelessig nur dann verwenden, wenn man keine anderen Medikamente einnimmt, um das Risiko zu minimieren, dass der Essig die Wirkung von Medikamenten behindern kann.

Wie sollte man Apfelessig gegen Sodbrennen einnehmen?

Damit der Apfelessig der Symptome des sauren Rückflusses lindern kann, sollte dieses korrekt eingenommen werden. Das Hausmittel hilft dabei den PH-Wert des Magens auszugleichen, indem es Magensäure neutralisiert. Verdünnen sie eine kleine Menge des Essigs mit lauwarmem Wasser. Und trinken Sie diesen in kleineren Schlucken. Das Verdünnen mit Wasser soll dabei helfen, dass keine Zähne von der der Säure beschädigt werden. Speziell der Zahnschmelz ist hier in Gefahr. Um diesem Problem vorzubeugen, sollten Sie die Mischung aus Wasser und Apfelessig mit einem Strohhalm trinken. Vermeiden Sie das direkte Trinken aus dem Glas.

Ist Ihnen selbst die verdünnte Mischung aus Wasser und Essig zu Scharf oder ekeln Sie sich vor dem Geschmack, kann ein Löffel Honig hinzugegeben werden, um den Geschmack etwas zu verbessern und die Mischung trinkbarer zu gestalten.

Welches Risiko habe ich, wenn ich Apfelessig zu mir nehme?

• Probleme mit dem Zahnschmelz (Selbst geringe Mengen an Säure können den Zahnschmelz mürbemachen)
• Dünneres Blut
• Schmerzen im Hals durch die Säure
• Verringerter Kaliumwert im Körper
• Apfelessig kann mit bestimmten Medikamenten interagieren (Sprechen Sie hier unbedingt mit ihrem Arzt)

Je mehr Essig sie zu sich nehmen und desto unverdünnter dieser ist, können die Nebenwirkungen stärker oder schwächer ausfallen.

Apfelessig und der Hype

Im Internet kursiert aktuell oft die Meldung, dass Influenzer beim Thema Gesundheit den Apfelessig für seine vielen Vorteile loben. 

Es gibt Menschen die sind von Apfelessig besessen und die trinken jeden Tag eine Mischung aus Wasser und Apfelessig um den Tag damit zu beginnen. Es wird behauptet, dass Apfelessig dabei helfen kann abzunehmen noch und weitere gesundheitliche Vorteile hat. 

Apfelessig kann dabei helfen den Blutzuckerspiegel zu regulieren Gewichtsverlust zu beschleunigen und die Verdauung zu fördern. Das klingt schon ziemlich gut aber kann das denn wahr sein? In unserem Guide gehen wir der Sache nach. Was genau ist denn Apfelessig und wo kommt diese her? Apfelessig ist fermentierter Apfelsaft mit Hefe und Bakterien die hinzugefügt werden. Die Bakterien verdauen den Zucker der Äpfel und wann du diesen Alkohol um dann verwandelt sich dieser Alkohol während einer zweiten Fermentation in Essigsäure.

Apfelessig gegen hohen Blutdruck

Laut einigen Studien an Ratten kann eine “Diät / Nahrungsergänzung” mit Apfelessig dabei helfen den Blutdruck zu senken. Allerdings gibt es bisher keine Studien am Menschen.

Blutzucker senken mit Apfelessig

Es gibt einige Anwender die behaupten, dass Apfelessig dabei helfen kann den Blutzuckerspiegel zu senken bzw. eine bessere Kontrolle über diesen haben zu können. Eine Studie im Jahr 2018 bestätigte, dass die orale Gabe von Essig dabei helfen kann den Blutzuckerspiegel zu senken. Der Apfelessig wurde täglich über mehrere Monate verdünnt mit Wasser eigenommen.  Die Zahlen der Probanden verbesserten sich bereits nach circa 8 bis 12 Wochen, allerdings nur in einem geringen Maße. Eine weitere These besagt, dass Essig sogar Blutzuckerspritzen verhindern kann, da er die Absorption von Stärke im Körper blockiert. Ebenso kann Essig die Verdauung komplexer Kohlenhydrate verlangsame, was ebenfalls von Vorteil sein könnte. 

Sprechen Sie bei Diabetes dennoch unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor sie Apfelessig auf eigene Faust ausprobieren. Übertreiben Sie die Zunahme von Apfelessig nicht. Wenn sie bereits abhängig von Insulin sind bzw. diabetische Medikamente zu sich nehmen, kann es passieren, dass der Apfelessig den Glukosespiegel so weit senkt, dass es eine Hypoglykämie zur Folge hätte.

Apfelessig gegen Infektionen

Wie bei vielen anderen Mythen zum Apfelessig gibt es auch hier keinen klinischen Beweis für eine Wirksamkeit von Apfelessig bei Infektionen, allerdings behaupten dies viele Selbstprobanden. 

Youtube Video zu Apfelessig gegen Sodbrennen