Sodbrennen lindern durch Tee

Kann man Sodbrennen durch Tee lindern? Und wenn ja, wie genau? Welcher Tee ist hilfreich?

Kurz gesagt: Ja, das funktioniert!

Aber aufpassen – nicht jede Teesorte ist automatisch gut gegen Sodbrennen. Im Gegenteil. Manche Sorten können sogar der Auslöser für das Sodbrennen sein.

Besonders milde Teesorten sorgen jedoch nachweislich für eine Linderung der Beschwerden.

Oftmals lässt sich die Wirkung des Tees durch die Ziehzeit beeinflussen. Je länger der Tee im heißen Wasser zieht, umso mehr Stoffe werden freigesetzt. Je nach Sorte können dies natürlich auch Säuren sein, von beispielsweise einem Früchte-Tee.

Diese Säuren können dann genau das Gegenteil bewirken und eher noch Sodbrennen erzeugen, anstatt es zu sänftigen.

Ebenfalls ist bei Pfefferminztee besondere Vorsicht geboten! Jeder wird diese Teesorte wahrscheinlich im Haus haben. Jedoch sollte man diese nicht im Falle von Sodbrennen Beschwerden trinken.
Pfefferminze lässt den Magenschließmuskel entspannen und kann dadurch auch schnell zum Auslöser des Sodbrennens werden.

Generell gilt jedoch: Sodbrennen lindern durch Tee funktioniert.
Es ist zu beachten, dass jeder Mensch und jeder Körper unterschiedlich reagiert und ebenso unterschiedlich die Wirkungen annimmt.
Man sollte also unterschiedliche Teesorten ausprobieren, um für sich selbst festzustellen, welche Sorte einem am meisten hilft und gut tut.

Welche Teesorten gegen Sodbrennen hilfreich sein können, haben wir weiter unten kurz aufgelistet. Die einzelnen Wirkungen weichen von Person zu Person ab. Hierbei gilt es die Sorten auszutesten. Nur so lässt sich feststellen, welcher Tee am besten eine Wirkung zeigt.

Sodbrennen Hausmittel: Tee

Tee ist in vielerlei Hinsicht ein natürliches Hausmittel gegen so einige Krankheiten und Beschwerden. Schon vor hunderten Jahren wurden getrocknete Blätter und Kräuter in warmes Wasser gelegt und daraus Tee erzeugt.

Aber welche Teesorten helfen nun bei Sodbrennen?

Besonders milde Teesorten wirken beruhigend auf die Speiseröhre und den Magen.

Unter anderen Sorten, wie zum Beispiel:

Anis
Fenchel
Kamille
Angelikawurzel
Süßholzwurzel

Besonders Kamille gilt als langjährige Heilpflanze. Sie ist gegen viele Krankheiten hilfreich. Sie kann die Produktion der Magensäure regulieren und wirkt beruhigend.
Am allerbesten sind natürlich selbst gepflückte und getrocknete Kamillen-Blätter. Wenn Sie selbst keine haben, fragen Sie einen Bekannten oder in der Familie – hier hat bestimmt jemand eine Kamille-Pflanze im Garten stehen.

Natürlich können auch weitere Sorten, wie Kümmel gut gegen Sodbrennen sein. Generell Kräuter-Tees sind keine verkehrte Wahl.

Aufpassen sollte man jedoch bei Pfefferminze. Diese lässt nämlich den Schließmuskel im Magen erschlaffen und kann dadurch auch Sodbrennen hervorrufen.

Am besten wirken werden sicherlich selbst gepflückte und selbst getrocknete Kräuter. Sie können sich auch ihren eigenen Kräutertee zusammenstellen, nur mit den Pflanzen die ihnen gefallen.
Somit lässt sich der perfekte Tee gegen Sodbrennen kreieren. Aber dieser wird nicht nur gegen Sodbrennen helfen, denn meist haben die Kräuter auch noch weitere positive Wirkungen.

Ingwer

Oft wird auch von der Wirkung des Ingwer-Tees gesprochen. Hierbei gibt es einige Meinungsunterschiede. Die einen sagen es wirkt super gegen Sodbrennen, die anderen sagen es ruft eher das Gegenteil hervor.
Auch hier macht es wahrscheinlich die Menge aus. Dabei hilft wieder nur: Ausprobieren. Dem einen wird es helfen, dem anderen eventuell nicht. Lesen Sie dazu gerne auch noch unsere weiteren Beiträge zu Hausmitteln gegen Sodbrennen.

Welchen Tee sollten Sie bei Sodbrennen trinken? 

Ein wirklich empfehlenswertes natürliches und pflanzliches Mittel gegen Sodbrennen ist Tee. Achtung: Achten sie dennoch darauf, dass Hausmittel oder Medikamente meist nur die Symptome des Sodbrennens lindern oder kurzzeitig abschwächen/bekämpfen. Leiden sie häufig unter Sodbrennen sollte, sie ihren Arzt konsultieren.  
 
Am besten sind milde Tees auf Basis von Kräutern. Kräutertees wie Anis, Kümmel und Fenchel sind seit jeher bekannt dafür, dass die Wohltuend für Magen-Darm sind. Dies kommt auch nicht von ungefähr – diese Tees helfen Ihnen ebenfalls gegen die Symptome oder auch zur Vorbeugung gegen Sodbrennen.  
 
Kamillentee wirkt sehr gut gegen Sodbrennen, dieser wird schon bei Babys und im Kindesalter verwendet, wenn Magen-Darm-Beschwerden bestehen. Kamille wirkt gegen Entzündungen und beruhigt den Körper. Kamillentee kann dabei helfen, die Magenschleimhaut wieder zu regenerieren, indem sie die Schleimhäute beruhigt. Eine gesunde Magenschleimhaut kann zur Regulierung der Säureproduktion beitragen.  

Folgende Tees können Ihre Sodbrennen Symptome lindern:

Die Angelika-Wurzel kann ähnlich der Kamille dazu beitragen, den Magen zu beruhigen und wirkt sich positiv auf eine Entzündung der Schleimhäute aus.  
 
Ingwertee kann auch eine gute Wahl sein um Sodbrennen vorzubeugen. Man sagt, dass ein Ingwertee 20-30 Minuten vor dem Essen dabei helfen kann, Sodbrennen vorzubeugen. 
 Vorsicht nicht alle Tees verschaffen Linderung, es kann passieren, dass ein Tee den gegenteiligen Effekt bewirkt und das Sodbrennen sogar noch verstärkt. Pfefferminztee beispielsweise entspannt die Körpermuskulatur – so auch den Schließmuskel am Mageneingang zwischen Magen und Speiseröhre. Ist dieser Muskel entspannt/erschlafft, kann die Magensäure durch leichten Druck aus dem Magen zurück in die Speiseröhre fließen. Dieser Rückfluss oder auf Reflux genannt, ist das klassische Sodbrennen beziehungsweise ruft dessen Symptome wie Brennen und Schmerzen hervor.  

Auch ein Früchtetee ist nicht die beste Wahl im Kampf gegen die Symptome des Sodbrennens, da dieser Tee durch seine Inhaltsstoffe auch relativ viel Säure enthält. Zusätzliche Säure im Magen verstärkt die Symptome des Sodbrennens oder kann Sodbrennen auslösen.  

Süßholz hilft die Schleimhaut zu regenerieren, indem die Schleimschicht erhöht wird, was dabei hilft die Wirkung der Magensäure zu regulieren.
 
Ebenso wie beim Pfefferminztee entspannen auch Tees mit Koffein wie beispielsweise schwarzer und grüner Tee den Schließmuskel des Magens. Ist dieser Muskel entspannt, kann er den Säurerückfluss nicht mehr verhindern, da dieser zu schlaff dafür ist. 

Ein weiterer Tipp ist es die Tees besonders lange (ca. 10 Minuten) ziehen zu lassen, damit sich möglichst alle Kräuterextrakte im Tee verteilen können. Trinken sie gerne bis zu 5 Tassen am Tag.

Kräutertees verbessern die Verdauung und helfen bei Magenproblemen. Probieren sie einfach verschiedene Teesorten aus, untenstehend finden sie eine Auswahl an hochwertigen Teesorten, die gut gegen Sodbrennen wirken.

Trinken sie folgende Tees bei Sodbrennen:

Kümmel
Fenchel
Kamille
Malve
Eibisch
Artischocke
Ingwer
Mädesüß
Liebstöckel
Süßholzwurzel
Angelika Wurzel

Selbst pflanzliche Tees gegen Sodbrennen herstellen 

Sie können sich selbst einen Tee gegen Sodbrennen herstellen. Tee wirkt am besten, wenn sie getrocknete Pflanzen verwenden und selbstverständlich in guter Qualität, da der Tee dann wesentlich wirkungsvoller gegen das Sodbrennen ist. 

Tee Empfehlung:
30g Süßwurzel
30g Kamille
30g Eibisch
Verwenden Sie unbedingt nur getrocknete Zutaten. Mischen sie die Zutaten und füllen sie diese in eine Teedose. Dort ist der Tee ca. 1,5 Jahre haltbar.

Ein kleiner Tipp: auch in der Apotheke oder online können sie gesunde Kräutermischungen erwerben, welche bereits diverse Kräuter beinhalten, die sich positiv auf den Magen auswirken.
Achten sie darauf, dass Kräutertees verschreibungspflichtige Medikamente beeinflussen können. Klären Sie dies in diesem Falle mit ihrem Arzt ab.